jueves, 30 de julio de 2015

FELICITACIONES!!!!!!!!!!!!

A los 131 atletas que nos representaron en los Juegos Panamericanos de Toronto!!!!!!!!!!! Las 5 medallas obtenidas no fueron casualidad, son el resultado de mucho sacrificio, entrenamiento, focalización, planificación y resiliencia. Los deportes llamados menores, han dado muestras tangibles del trabajo y CON MUY POCOS RECURSOS!!!!!!!!!!!! El nuevo secretario de Deportes dijo en FM Uruguay 105.1, que se iba a hilar fino en cuanto a la elección de los deportes o atletas a apoyar con recursos económicos. Todos quienes de una manera u otra nos encontramos inmersos en la Educación Física y deseamos que el Deporte competitivo tenga el lugar que le corresponde y los talentos puedan desarrollar al máximo sus capacidades para volcarlas en las competencias internacionales, ASÍ LO ESPERAMOS!!!!!!!!!!!
Uruguay nomá!!!!!!!!

ACTUALIZANDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Diferentes tareas en lo laboral me han impedido actualizar de manera adecuada mi tan querido blog. Compartir información y experiencias es la intención con la cual fue creado. A partir de hoy estaré más en contacto con quienes deseen bucear por las publicaciones e informarse de lo que hacemos en nuestra vida laboral fundamentalmente. Saludos.
Marcelo.

viernes, 15 de agosto de 2014

Fútbol mixto

Alumnos de 5to. C, Escuela 1. Fútbol mixto. Tarde espectacular.

viernes, 9 de mayo de 2014

Taller en C.E.I.P

Realizamos en la tarde de hoy, una jornada sobre creación de blog escolar, para poder compartir material con alumnos y maestros.

martes, 19 de febrero de 2013

Nike+Sportwatch GPS

El reloj Nike+ SportWatch GPS se puso a la venta por primera vez en los Estados Unidos y en el Reino Unido el pasado mes de abril, y su gran éxito animó a Nike y TomTom (no olvidemos que es un reloj comercializado por Nike dentro de su gama de productos de running, pero también lo vende TomTom) a lanzarlo en otros países, como por ejemplo España, donde se puede comprar desde el 16 de julio de 2011 por 199 euros.
nike3 Reloj deportivo Nike+ SportWatch GPS
El Nike+ SportWatch GPS responde a lo que podríamos esperar de un reloj deportivo en cuanto a la resistencia de los materiales empleados y a un diseño muy ergonómico, pero también tiene el habitual “toque fashion” de todos los productos de Nike, una empresa que sabe marcar tendencias en moda deportiva.
Como podéis ver en las fotografías que acompañan a este artículo, Nike ha apostado por el color negro con un toque de “amarillo chillón” en la parte interna de la correa y en el botón lateral del que más adelante explicaremos cuál es su cometido. Centrándonos en la correa, es una gran idea que la hebilla se introduzca en dos agujeros y que además haya un segundo enganche de seguridad. Os aseguro que por muy movido que sea el deporte que estéis practicando, nunca se os caerá el Nike+ SportWatch GPS.
nike1 Reloj deportivo Nike+ SportWatch GPS
Un detalle oculto en la correa es la conexión USB, fundamental para sacar partido al Nike+ SportWatch GPS. Y por qué usamos el adjetivo “fundamental” al referirnos al conector USB, pues porque este reloj no se entendería sin conectarlo a nuestro ordenador (Mac o PC con Windows) para poder descargar nuestros entrenamientos, configurarlo (ni la hora se puede ajustar desde el propio reloj) o cargar su batería. Aunque dentro de la caja del Nike+ SportWatch GPS hay un cable USB, también podemos conectarlo directamente siempre que el puerto USB elegido no esté muy pegado a otro que esté en uso.
Por cierto, el Nike+ SportWatch GPS funciona en el agua; es hermético hasta unos 40 metros, aunque yo no haría una prueba de tanta profundidad. Nosotros hemos estado haciendo largos en una piscina sin ningún problema y sabemos de gente que nada en el mar con él, consiguiendo incluso que gracias al GPS vean enNikeplus.com el recorrido que han hecho. Respecto a meterse en una piscina con este reloj, la única precaución que hay que tener es secar muy bien el conector USB antes de conectarlo al ordenador. De lo que no estamos muy seguros es de cómo afectará la corrosión del agua de mar tras largos periodos de tiempo.
nike4 Reloj deportivo Nike+ SportWatch GPS
La primera vez que se sacamos el Nike+ SportWatch GPS de la caja y lo ponemos en nuestra muñeca la experiencia puede ser un poco frustrante, pero no hay que preocuparse. Lo fundamental es conectarlo al ordenador para configurarlo a nuestro gusto (peso, uso de kilómetros o millas, ajuste de la hora, etc.) y sobre todo por si hay algún último firmware (en nuestro caso fue así) que se descargará automáticamente y te garantizará que tienes el Nike+ SportWatch GPS actualizado.
También os advertimos que la primera vez que el reloj se pone a buscar un satélite puede tardar varios minutos. ¡Qué no cunda el pánico!, en sucesivas ocasiones todo será mucho más rápido y en condiciones normales (que estemos al aire libre y en una zona donde la señal GPS no sea débil) será cuestión de segundos (en cualquier caso menos de un minuto si es la zona por donde normalmente hacemos nuestros entrenamientos) que el GPS se muestre listo para funcionar.
nike2 Reloj deportivo Nike+ SportWatch GPS
Para comenzar a correr (nadar, andar, ir en bicicleta, montar a caballo… lo que se te ocurra) antes de que la señal GPS se haya detectado, puedes echar mano de la opción de inicio rápido (quickstart) que usa el Nike+ Sensor (incluido con el reloj). El Nike+ Sensor se ubica bajo la plantilla de zapatillas Nike+, aunque os será fácil encontar accesorios muy baratos para llevarlo por ejemplo en los cordones y poder así usar zapatillas de otras marcas que no sean Nike. Os recomiendo el uso del sensor junto con el reloj para que pueda complementarlo en caso de que se pierda la señal GPS (en túneles, cuando pasamos debajo de un puente…).
Como habréis podido apreciar en las fotografías que acompañan a este artículo, el Nike+ SportWatch GPS tiene tres botones en su lado izquierdo. El más llamativo es el de color amarillo y básicamente es un botón de comienzo (start) y de parada (stop) o pausa (pause), aunque también sirve para seleccionar ciertas funciones. Los otros dos botones nos permiten movernos entre los diferentes menús del reloj.
Para poner en marcha los sensores del reloj (GPS, Nike+ Sensor o el transmisor de ritmo cardiaco) habrá que pulsar el botón amarillo durante tres segundos. Una vez que los sensores han sido localizados, lo único que tendremos que hacer es confirmar en “Start” para empezar nuestro entrenamiento.
La pantalla principal (de 2,1 x 2,4 cms y 168 x 144 píxeles de resolución) se divide en dos zonas: la inferior y la más grande se puede personalizar en el menú de configuración de Nike+ Connect para ver distancia, tiempo transcurrido, ritmo, ritmo medio, calorías y reloj. La zona superior nos muestra las estadísticas que no se ven en la parte inferior; nos moveremos por ellas con los botones de desplazamiento ya mencionados.
Con los botones de desplazamiento nos moveremos entre los cuatro menús de la interfaz del Nike+ SportWatch GPS y para entrar en cada uno de ellos tendremos que pulsar el botón amarillo. Veamos qué ofrecen:
  • Clock: Muestra la hora, el día de la semana, el mes y el nivel de la batería.
  • Run: Da la opción de comenzar la carrera. También permite elegir los sensores con los que vamos a correr, seleccionar las opciones de vuelta o configurar las preferencias de intervalo.
  • History: Conseva los datos de las últimas 50 carreras por orden de antigüedad. Aparecerá la fecha y la distancia recorrida en cada carrera y cuando la seleccionemos nos dará las estadísticas completas. En caso de ser una carrera con transmisor de ritmo cardiaco únicamente, sólo veremos las calorías quemadas en lugar de la distancia recorrida.
  • Records: Conserva los datos del total de kilómetros recorridos, la milla más rápida, el kilómetro más rápido, los 5 kilómetros más rápidos, los 10 kilómetros más rápidos y la carrera más larga.
El Nike+ SportWatch GPS no tendría razón de ser sin su conexión al ordenador a través del programa Nike+ Connect, que además de servir para introducir los datos de nuestro perfil y personalizar el reloj, transfiere automáticamente información a Nikeplus.com.
Nikeplus.com es una comunidad formada por casi cuatro millones de amantes del running que ya ha superado los 150 millones de carreras registradas desde su lanzamiento en 2006. Nikeplus.com es el “cuadro de mandos” desde donde controlarás todos tus entrenamientos y personalmente creo que puede crear adicción por toda la información que ofrece. Lo peor de Nikeplus.com es que es un sevicio web que va muy lento y hay opciones (por ejemplo, invitar a amigos tuyos a participar en la comunidad usando tus contactos de Gmail) que no funcionan.
Desde Nikeplus.com tendremos acceso a todo tipo de gráficos con nuestros entrenamientos; gráficos que nos mostrarán la distancia recorrida, el tiempo empleado, el día del entrenamiento, etc. Quizás lo más interesante es que podremos ver mapas de nuestros recorridos donde se nos indicará el kilómetro más lento, el más rápido, las zonas por donde hemos pasado, el ritmo seguido en cada tramo de la carrera, etc.

viernes, 5 de octubre de 2012

10k Nike Montevideo 2012

El próximo 10 de noviembre se corre la Nike 10K Montevideo. Cada vez mejor, el circuito comienza y termina en el Kibón, rambla de Mdeo. Más de 8000 atletas superando sus limites. Vos, venís?
Esta es la remera usada en Colombia.  El circuito comenzó el 1o de setiembre y termina en diciembre.

miércoles, 1 de agosto de 2012

Phelps, el más GANADOR



El nadador estadounidense Michael Phelps, se convirtió este pasado martes 31 de julio en el atleta con más medallas ganadas en los JJ.OO. 19. Sin duda una posibilidad que sólo se le da a pocos deportistas, aquellos que compiten en deportes como la natación, que brindan la posibilidad de participar en varias pruebas. Felicidades al nadador, ícono del deporte mundial.