Juegos Olímpicos 2008

Desde el 8 hasta el 24 de agosto del corriente año tendremos la posibilidad de apreciar a los mejores atletas del mundo en una nueva cita Olímpica. Será en Beijing, China. Sin duda que desde la ceremonia inaugural hasta la de clausura el mundo del deporte vivirá uno de sus mejores momentos, a pesar de las protestas por los problemas existentes en la zona con el Dalai Lama.

Estudio revela que sólo 10 minutos de ejercicio ayudarían a mujeres a ser felices

Chicago.- Ejercitar tan sólo entre 10 y 30 minutos por día puede hacer que las adultas obesas o con sobrepeso se sientan mucho mejor, informaron investigadores estadounidenses. Los expertos dijeron que incluso las mujeres que sólo realizaban actividad física 10 minutos diarios registraron importantes mejoras en la calidad de vida: tenían más energía, menos ansiedad y eran más felices. El estudio se encuentra entre los primeros que examinan cómo el ejercicio puede mejorar la calidad de vida de las mujeres posmenopáusicas que si bien están muy fuera de forma, son saludables, señaló el doctor Timothy Church, del Centro de Investigación Biomédica de Pennington, en Louisiana, divulgó Reuters. "Este es por lejos el ensayo sobre actividad física más amplio que observó la calidad de vida", dijo Church en una entrevista telefónica. Los resultados de la investigación, que fueron presentados en una Conferencia sobre Nutrición, Actividad Física y Metabolismo de la Asociación Estadounidense del Corazón, actualizan un estudio del 2007 publicado por Church y otros colegas en Journal of the American Medical Association. El estudio anterior halló que las mujeres que ejercitan entre 10 y 30 minutos al día presentan mejoras en su estado físico. El nuevo trabajo agregó otras mediciones, como la salud mental y el funcionamiento social. Los investigadores estudiaron a 430 mujeres sedentarias que ya habían pasado la menopausia y tenían un promedio de 57 años. Los expertos asignaron a las pacientes a tres grupos de ejercicio: uno en el que ejercitaban 70 minutos por semana, uno en el que hacían 135 minutos de actividad semanal y otro en el que el entrenamiento era de 190 minutos semanales. Un cuarto grupo no realizó un plan de actividad organizado y sirvió como control. Al comienzo del estudio, las mujeres fueron consultadas sobre sus hábitos de salud, su condición física, incluido cualquier dolor o limitación, y la salud mental, donde se les consultó si estaban nerviosas, deprimidas, tranquilas o felices. Después de seis meses, los investigadores hallaron que las participantes en el grupo de mayor actividad física registraron las principales mejoras en la mayoría de los ítems relacionados con la calidad de vida. Pero incluso las mujeres en el grupo de ejercicio más leve observaron mejoras en la salud general, la vitalidad, el bienestar emocional y el funcionamiento social. "Se trata solamente de 10 minutos de caminata diaria a un ritmo rápido", dijo Church sobre la cohorte que realizó la menor cantidad de actividad física. El experto dijo que las mujeres del estudio solamente bajaron en promedio entre 1,5 y 2,5 kilos. "Estos cambios en la calidad de vida no estuvieron dados por el (descenso de) peso. Los cambios fueron efectuados por las modificaciones en la actividad", concluyó el autor.

Campamento Febrero. Piscina Municipal

Los pasados días jueves 21 y viernes 22 de febrero realizamos con el Profesor Alvaro Barrero el campamento de febrero de la piscina Municipal. Esta vez, el lugar elegido fué nuestro hermoso Camping "33 Orientales". Con la presencia de 33 niños que disfrutaron desde el primer al último minuto dimos cierre a estas actividades por la presente temporada. Agradecemos desde aquí a los funcionarios del Camping que estuvieron siempre a la orden.

Gracias a los padres por confiar en nosotros y gracias a los niños por elegir nuestra propuesta.

¡¡¡¡¡HASTA EL PRÓXIMO CAMPAMENTO!!!!!

Encuentro Departamental de Piscinas Abiertas

El pasado viernes 8 de febrero, en instalaciones de la Piscina Municipal de Durazno, se realizó un encuentro departamental de piscinas abiertas. Con la organización del cuerpo docente contratado por la I.M.D. y la Dirección Nacional de Deporte y con el apoyo de la Coordinación de Deportes de la Intendencia y la Inspección Departamental de Educación Física se llevó adelante la actividad, comenzando a la hora 9.
Se realizaron carreras de 25 mts. en tres estilos: libre, pecho y espalda. Participaron del encuentro 120 varones y niñas desde los 6 hasta los 14 años.
Es de destacar que la filosofía de la actividad toma como factor principal el ENCUENTRO a través del deporte, por lo tanto la “competencia” queda en segundo plano.
Al finalizar se procedió a la entrega de diplomas a cada uno de los participantes, los que luego disfrutaron de un ameno almuerzo en instalaciones del Camping 33 Orientales, finalizando próximo a la hora 15.
Delegaciones que participaron:

-Piscina Club Durazno a cargo de los Profesores Federico Moroni y Jorge Arambillet.
-Piscina Club Country a cargo del Entrenador Robert Sueiro.
-Piscina Municipal de Villa del Carmen a cargo de los estudiantes de Educación Física Rosana Guillén y Leandro Arias.
-Piscina Municipal de Sarandí del Yí a cargo de la Profesora Mariana Debellis y el estudiante de Educación Física Juan Pablo Arjona.
-Piscina Municipal de Durazno a cargo de los Profesores Leonardo Martínez, Álvaro Barrero, Marcelo Salazar y egresado Mauro Alonzo.

Apoyaron: Profesor Mauricio Rivas, Coordinador de Deportes de la I.M.D. y Profesora María del Carmen Ramos, Inspectora Departamental Interina del Ministerio de Turismo y Deportes.
Colaboraron: Funcionarios y auxiliares de piscina Municipal de Durazno.

Campamento de Piscina Municipal-Turno Vespertino

El jueves 17 se realizó el Campamento de ENERO de la Piscina Municipal de Durazno, turno vespertino, finalizando el mediodía del viernes 18. Con una concurrencia de 38 alumnos de entre 6 y 14 años se llevaron adelante variadas actividades recreativas y deportivas que despertaron el interés de los concurrentes y los dejaron con muchas ganas de repetir la experiencia. A las autoridades del Campus el agradecimiento por cedernos las instalaciones, a los padres un GRACIAS enorme por confiar en nosotros y a los alumnos FELICITACIONES por el comportamiento y la alegría.

¡¡¡Nos vemos en el Campamento de febrero!!!

Previniendo la obesidad

La actividad física regular previene la obesidad.
Hacer actividad física en y fuera de la escuela más de dos veces por semana protege a los adolescentes del sobrepeso en la juventud, indicó un nuevo estudio.
"El mensaje para las autoridades es que no ofrecer educación física es no invertir en el futuro", dijo a Reuters Health el doctor Robert W. Blum, de la Johns Hopkins University, en Baltimore. "Para los padres, la evidencia confirma que fomentar actividades recreativas que demanden gran energía, como andar en bicicleta o patinar, beneficiará a sus hijos, además de poder practicarlas en familia", agregó. El estudio, publicado en Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, incluyó a 3.345 adolescentes que respondieron cuestionarios sobre sus actividades físicas escolares y extracurriculares en 1996, cuando estaban entre octavo y duodécimo grado. El equipo les controló el peso en ese momento y nuevamente cinco años después. Durante esos cinco años, la cantidad de adolescentes con sobrepeso (índice de masa corporal -IMC- de 25 o más) casi se duplicó, al pasar del 28 al 51 por ciento, indicaron los autores. El IMC es la relación entre la altura y el peso que se usa para evaluar el peso corporal. "De los 941 adolescentes con sobrepeso, sólo 103 (el 11 por ciento) se volvieron jóvenes con peso normal", escribió el equipo. De los 2.404 adolescentes con peso normal, 855 (el 36 por ciento) fueron jóvenes con sobrepeso. Para toda la cohorte, la posibilidad de ser un adulto con sobrepeso se redujo un 48 por ciento con la participación en actividades extracurriculares "sobre ruedas", como patinar o andar en patineta o bicicleta más de cuatro veces por semana. En tanto, la disminución fue del 20 por ciento con la práctica de deportes escolares, como béisbol, softbol, baloncesto, fútbol o natación tres a cuatro veces por semana. Asimismo, por cada día de la semana que un adolescente participaba en una clase de educación física, las probabilidades de tener sobrepeso en la juventud disminuían un 5 por ciento. Y tener clases de educación física todos los días, reducía un 28 por ciento esas chances. "Con la epidemia de obesidad, una intervención como la educación física diaria que tanto promete en el mantenimiento del peso normal en la transición a la edad adulta, debería recibir la más alta prioridad", opinó Blum. Los autores destacaron que este efecto aparentemente protector de la obesidad que tiene la actividad física fue más evidente en los adolescentes que iniciaron el estudio con peso normal, lo que sugiere que el ejercicio sería más efectivo para mantener el peso normal que para bajar de peso. El estudio subrayó también la importancia de prevenir el sobrepeso infantil. (Reuters)

Juego Educativo

LA FUNDACIÓN IAB LANZA ‘FOOD ABOUT’, UN VIDEOJUEGO PARA ADOLESCENTES SOBRE ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES· El juego multimedia desarrollado por la Fundación de la Industria de Alimentación y Bebidas combina el entretenimiento con el rigor para transmitir conocimientos adecuados sobre nutrición.Madrid, 02 de octubre de 2007.- Conceptos como IMC (índice de masa corporal), hidratos de carbono, proteínas, nutrientes, grasas,... han dejado de ser para los jóvenes pura teoría que invita al aburrimiento gracias al nuevo juego interactivo creado por la Fundación IAB, Food About®. Este juego, accesible desde Internet (http://www.alimentacionyvida.org/food/), destaca por su fácil manejo y por transmitir conocimientos de una manera sencilla y divertida.Con una orientación claramente didáctica, Food About® pretende conseguir que los jóvenes se familiaricen con estos términos, comprendan su significado y, sobre todo, tomen conciencia de lo importante que es seguir una alimentación adecuada y realizar habitualmente actividad física.Esta iniciativa se enmarca dentro de la Estrategia Global de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la alimentación, la actividad física y la salud, adoptada en el año 2004 por la Asamblea Mundial de la Salud, y por ende, responde a los principios y actuaciones de la Estrategia NAOS, Nutrición, Actividad Física, prevención de la Obesidad y mejora de la Salud, a través de la que se está implementando la acción mundial en España.Aprender jugandoFood About® cuenta con una serie de personajes cuya descripción responde a perfiles generales para que los adolescentes se sientan identificados con alguno de ellos. Cada uno de los personajes se ha definido con un Índice de Masa Corporal (IMC) y tiene asignados cinco marcadores: energía, salud, hábitos saludables, forma física y cohesión. El jugador tiene que conseguir un equilibrio adecuado entre todos ellos y su IMC eligiendo entre las distintas alternativas que se le van planteando durante el juego.El juego se desarrolla en la ciudad, donde tres amigos quedan un sábado por la mañana para dar una vuelta por el barrio que está en fiestas. A lo largo del día podrán participar en numerosas actividades a través de mini juegos como el street basket, la gymkhana, un dance party y el skate. Se trata de pruebas que hay que ir superando para seguir adelante. Las puntuaciones obtenidas producen cambios en los marcadores y los jugadores deben tomar las medidas correctoras adecuadas (alimentarse e hidratarse correctamente, por ejemplo).La puntuación final es el resultado de las parciales obtenidas en los mini juegos y las opciones que han elegido en relación con la alimentación y los buenos hábitos. Esta iniciativa forma parte de las propuestas didácticas que la Fundación IAB está poniendo en marcha para promover en nuestra sociedad hábitos de vida saludables basados en una alimentación equilibrada y en la práctica regular de actividad física. Food About® se aloja en http://www.alimentacionyvida.org/, la web de hábitos saludables de la Fundación IAB, sección de ‘Adolescentes’. En los próximos días se activará también un enlace directo en la web de la Fundación (http://www.fundacioniab.org).Obesidad y sobrepeso en EspañaSegún datos del Ministerio de Sanidad y Consumo, el fenómeno de la obesidad afecta al 13,9% de la población infantil y juvenil (2-24 años) y el sobrepeso al 12,4% de este colectivo. Las mayores cifras se detectan en la prepubertad y, en concreto, en el grupo de edad de 6 a 12 años, con una prevalencia del 16,1%. En comparación con el resto de países de Europa, España se sitúa en una posición intermedia en el porcentaje de adultos obesos. Sin embargo, en lo que se refiere a la población infantil, nuestro país presenta una de las cifras más altas. Así, en los niños españoles de 10 años la prevalencia de obesidad es sólo superada por los niños europeos de Italia, Malta y Grecia. El aumento de niños obesos en España en la última década es preocupante y viene provocado no sólo por cambios en la alimentación, sino muy especialmente por la adopción de estilos de vida sedentarios.Fundación IABLa Fundación de la Industria de Alimentación y Bebidas es una organización privada sin ánimo de lucro, que nació en el año 2001 con la misión de mejorar la calidad de vida y el bienestar social, a través de la promoción de iniciativas que respondan a los retos e inquietudes que la sociedad actual demanda en relación con la Alimentación.En la actualidad componen la Fundación IAB los siguientes miembros: ALLIED DOMECQ, ANEABE, ANFABRA, ANFACO-FEICOPESCA, CAMPOFRÍO, CERVECEROS DE ESPAÑA, CONFECARNE, DANONE, DIAGEO, FIAB, GRUPO LECHE PASCUAL, NUTREXPA, PESCANOVA, UNILEVER y NABISCO.Para más información: Eugenia Garrido. Dpto. Comunicación. comunicacion@fundacioniab.org